Glutamina para saúde intestinal

Ouviu falar que a glutamina é boa para a saúde intestinal mas não sabe se isso é verdade e nem o que é a substância? Então o nosso conteúdo é perfeito para você, pois vamos falar sobre tudo que você precisa saber sobre a glutamina e como ela atua na saúde intestinal.

Além disso, vamos explicar o que é e para que serve essa substância, bem como a forma que ela atua no seu organismo, bem como explicar como e quando tomar o suplemento de glutamina.

Então, confira até o final do conteúdo e fique por dentro de tudo que precisa saber sobre a glutamina para saúde intestinal e outros benefícios desse suplemento!

Glutamina: o que é e para que serve?

A glutamina é um aminoácido produzido naturalmente no nosso organismo, que tem um papel fundamental nos processos metabólicos e imunológicos. E como consequência disso, esses aminoácidos são usados em várias partes do nosso organismo e influenciam a saúde de vários sistemas e órgãos, incluindo o intestino.

Porém, nem sempre a produção de glutamina pelo organismo é suficiente para suprir as necessidades de todos esses processos que esses aminoácidos fazem parte. E nesses casos, que são relacionados a problemas específicos de saúde ou até mesmo em pessoas que realizam atividades físicas intensas, é preciso fazer uma suplementação de glutamina. 

A glutamina e a saúde intestinal

Como mencionamos, a glutamina atua em diversas partes do organismo, e não seria diferente no intestino. Porém, no intestino, a glutamina desempenha um papel crucial, atuando em diversos pontos para garantir a saúde intestinal.

A primeira forma que a glutamina atua na saúde intestinal é servindo como uma fonte de energia para as células do intestino, especialmente em períodos de estresse ou doença. Ou seja, elas desempenham um papel fundamental em gerar a energia necessária para manter a integridade da mucosa intestinal e garantir que ela funcione de maneira adequada.

A segunda forma que a glutamina atua na saúde intestinal é auxiliando a produção de proteínas que compõem o revestimento do intestino. Essa proteção é essencial para impedir a entrada de bactérias, toxinas e outros agentes nocivos no organismo.

Por outro lado, a glutamina também atua regulando a permeabilidade intestinal, que também é responsável por evitar a entrada de substâncias nocivas para o nosso organismo.

A terceira forma que a glutamina atua na saúde intestinal é literalmente fortalecer o sistema imunológico. Isso porque, como você já deve saber, o intestino é responsável por grande parte do sistema imunológico no nosso corpo e a glutamina tem um papel fundamental para que as células imunes funcionem corretamente.

Além disso, em casos de lesão, a glutamina também auxilia no processo de reparo das células, atuando de forma essencial para a manutenção da saúde intestinal. 

Como a glutamina atua no organismo?

A glutamina atua no organismo participando da formação de proteínas que auxiliam na reparação de tecidos e músculos. Ou seja, quando o corpo sofre lesões ou até mesmo após treinos, a glutamina auxilia a formação dessas proteínas, reparando os tecidos lesionados.

Porém, em casos mais sérios, como em acidentes ou em treinos intensos, como os realizados por atletas, a produção natural de glutamina não é suficiente para suprir essa demanda. E nesses casos, é necessário se fazer uma suplementação com um suplemento de glutamina.

Porém, em um cenário normal, a glutamina atua em vários processos distintos no organismo, sendo eles:

• geração de energia celular;
• construção, reparação e manutenção muscular;
• auxilia a saúde intestinal e melhora a imunidade.

Quando e como tomar a glutamina?

Como já mencionamos, a glutamina é produzida naturalmente pelo organismo, mas em alguns casos essa produção não é o suficiente para suprir a necessidade do corpo. Somente nesses casos a suplementação com glutamina é indicada e deve ser feita com acompanhamento médico.

Dessa forma, o seu especialista pode recomendar a melhor dosagem para o seu organismo, bem como a melhor forma de tomar o suplemento. Isso porque, dependendo do horário, o suplemento de glutamina tem mais benefícios para um objetivo específico.

Por exemplo, para a saúde intestinal e para aumentar a absorção de nutrientes, o ideal é tomar o suplemento de glutamina em jejum.

Agora você já sabe como usar a glutamina para saúde intestinal e tudo que precisa saber sobre o assunto. Então que tal consultar o seu especialista e encontrar o melhor suprimento de glutamina para o seu organismo?