Blog do Didi Galvão
Especialista compartilha dicas práticas em períodos de calor intenso
Com o Rio de Janeiro registrando temperaturas cada vez mais elevadas, os cuidados com a pele no verão se tornam indispensáveis. A exposição prolongada ao sol, combinada com o aumento da intensidade dos raios UV, pode causar queimaduras, envelhecimento precoce e doenças mais graves, como o câncer de pele. Para evitar esses danos, especialistas recomendam uma rotina de cuidados específicos durante a estação.
“O protetor solar deve ser usado diariamente, mesmo em dias nublados, e reaplicado a cada duas horas ou após o contato com a água. Optar por um fator de proteção mais alto é fundamental, especialmente em atividades ao ar livre, como praia ou piscina”, alerta Julyana Lino, esteticista e professora do curso de Estética da UNINASSAU Rio de Janeiro.
E a hidratação não se limita ao uso de cremes. No verão, a ingestão de líquidos desempenha um papel crucial. “Beber muita água, sucos naturais e chás ajuda a manter a pele hidratada de dentro para fora. Além disso, consumir alimentos ricos em antioxidantes, como laranja, acerola e frutas vermelhas, fortalece a barreira cutânea contra os danos causados pelos raios solares”, recomenda Julyana.
Vale ainda destacar a importância do uso de hidratantes específicos para cada tipo de pele. As secas se beneficiam de fórmulas mais ricas e as oleosas pedem produtos leves e livres de óleo.
Depois de um longo dia sob o sol, tratamentos calmantes e restauradores são essenciais. Máscaras com ativos como camomila e argila ajudam a acalmar a pele e a repor a umidade perdida. “Eles não apenas aliviam a sensação de calor e ardência, mas também previnem o ressecamento e a descamação, ambos comuns após a exposição solar intensa”, afirma a especialista.
Cada tipo de pele reage de maneira diferente ao calor e ao sol. Adaptar a rotina de cuidados é essencial para mantê-la saudável. “Peles sensíveis, por exemplo, necessitam de produtos suaves e sem fragrância. Já as oleosas devem priorizar fórmulas matificantes para controlar o excesso de brilho”, orienta Julyana.
Adotar essas práticas de cuidado não só previne danos imediatos, como também contribui para a saúde a longo prazo. Além do uso regular de protetor, hidratação constante e escolha de produtos adequados, é importante evitar a exposição solar nos horários de pico, entre 10h e 16h. Com essas medidas, é possível curtir o verão de forma segura e proteger a pele contra os efeitos nocivos do sol.
